Centro Público

Las ventajas de una sana alimentación

En México, 7 de cada 10 personas tiene sobre peso. La acumulación de grasa se debe en gran parte a la mala alimentación y falta de cultura deportiva, por lo que el metabolismo se vuelve lento, el cuerpo consume menos energía y se comienza a aumentar de peso.

Para contrarrestar los efectos de un metabolismo lento, se recomienda mantener una dieta balanceada y consumir con regularidad los siguientes alimentos:

  1. Peras y manzanas: Ayudan a quemar grasa, lo cual permite mantener un peso saludable.manzana
  2. Pimientos: Ayudan a mejorar la quema calórica reduciendo de manera efectiva una pequeña cantidad de grasa acumulada.pimiento
  3. Café y té verde: Consumiendo cuatro tazas al día de estas bebida, el metabolismo se acelera considerablemente debido al aporte de antioxidantes.te-cafe
  4. Alcachofa: Contiene Inulina, un carbohidrato que controla la cantidad de grelina que produce el cuerpo. La grelina es la hormona que hace sentir hambre o saciedad.alcachofa
  5. Jengibre: Tiene la propiedad de aumentar el metabolismo y la sensación de saciedad.gengibre
  6. Nueces y pescado: Son importantes fuentes de ácidos grasos omega-3 haciendo que aumente la quema de calorías.nuez
Centro Público

Centro Público

Add comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Algo mas para visitar

CP en Twitter

CentroPublicoMX Muchas felicidades a Amalia Sánchez, triatleta mexicana en el #IronmanWorldChampionship Kona, Hawaii 2018. ¡Qué o… https://t.co/CtfCmZ28Qy
CentroPublicoMX Que no se les pase hoy, en la #FILZócalo2018 en punto de las 18:00 estarán @nestora_salgado y @DrJMMireles en el fo… https://t.co/OjypDwfc5z
CentroPublicoMX El papel del #remake en la industria cultural financieramente más activa e importante a nivel global. Con datos de… https://t.co/SSO2tFNGwU
CentroPublicoMX Comienza el @cervantino con 2 invitados de lujo, #India 🇮🇳 y #Aguascalientes. 10 al 28 de #octubre, 35 naciones pa… https://t.co/JeuUcQgUZM
CentroPublicoMX El actual clima político parte del hartazgo social sobre los excesos de la clase gobernante, así como de la impunid… https://t.co/dcNW3OLYF7